杏庵の歳時記 白露(其の1)
今日から二十四節気の白露(はくろ)です。
草木に降りた露が白濁したように見えることを、夏から秋への交代期の目印にしたことから名前がきているようです。
第四十三候 草露白(くさのつゆしろし)
早朝、野山を歩くと木々の葉や草花に小さな露が降りてきているのに気がつきます。露は放射冷却など空気中の水蒸気が冷やされてできるもので、夏から秋への季節の変わり目など、朝晩の気温が下がる時によく見られます。「露が降りると晴れ」といい足元を濡らす朝露は清々しい1日を約束してくれます。
この時期の台風を特に野分けといいますね。今年も台風の影響でかなりの被害が出ています。自然の力には敵いませんね。気候の変動が激しいときは身体への影響もとても多いです。体調を崩さないようにも身体のケアをしっかりしていきましょう。
旬の魚は秋刀魚(さんま)
秋といえば秋刀魚!と言っても過言ではないこの魚。胃腸の働きを高め食欲不振を改善し、ストレスや疲労によるダメージを回復します。血液循環を高める作用もあり、血栓予防や肩こりなど血行不良による痛みを改善します。
大根と組み合わせると食欲不振の改善や消化の促進に効果的。